Basato sul glicemico Indice dieta non funziona, come questa cifra non ha importanza per le persone più sane. Non importa se si mangia il pane da setacciata o integrale, come gli scienziati hanno scoperto l'Università di John Hopkins e la Harvard Medical School di Boston.


 L'indice glicemico
 L'indice glicemico


L'indice glicemico
  Esso misura la velocità con cui contiene cibi ricchi di carboidrati aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Si ritiene che prodotti ad alto glicemico indice Come ad esempio le banane o pasta sono nocivi per il cuore, dal momento che possono aumentare il rischio di diabete. Ma un nuovo studio della American ricercatori hanno trovato alcuna forte evidenza che confermerebbero questi approvazione. Professore di medicina alla Johns Hopkins University, Lawrence Mela Egli ha detto che i risultati hanno sorpreso gli stessi ricercatori.


"Non abbiamo trovato alcuna evidenti vantaggi di una dieta a base di basso indice glicemico, o effetti significativi sui fattori di rischio per le malattie cardiache, abbiamo trovato alcuna prova di a favore della capacità del sistema di alimentazione per prevenire il diabete, - dice Professore di Apple. - Non trovato prove sostanziali e coerenti che gli alimenti con basso indice glicemico aiutare le persone perdere più peso o mantenere il peso sotto controllo. Nella ricerca delle cause lo sviluppo di obesità e come combatterlo consideriamo saggio concentrarsi attenzione all'indice glicemico degli alimenti. "


Tra in diverse diete popolari incoraggiare le persone a fare affidamento su carboidrati a basso indice glicemico. Gli autori di queste diete consigliano alle persone di valutare i prodotti alimentazione esclusivamente su questo indicatore. Tuttavia, i ricercatori dicono Solo test di laboratorio possono identificare un indice di una vera prodotto. E i risultati potrebbero essere imprevisti. Ad esempio, mela, si scopre, ha un indice di bassa e alta melone. (Leggi tutto)


Diete

Torna alla home



Caveman dieta: mangiare tutto!
I medici hanno condiviso le loro segreti di perdere peso per il nuovo anno
Eccesso di peso allevia respirazione
Il 75% delle donne aumentano di peso dopo il parto
I medici hanno scoperto nuove proprietà di rosa canina
15 minuti scuotendo dal freddo aiuta a perdere peso in modo efficace
Per la salute è dannoso per recuperare anche mezzo chilo
Integratore alimentare trovati contro l'eccesso di cibo
5 miti sul metabolismo
Slimming 2, 3 kg di mortalità per cancro è diminuita del 70%
Maschio obesità è causata da ormoni femminili
L'obesità riduce la possibilità di ottenere un buon lavoro
Sovrappeso causa del 10% di tutti i decessi
L'abitudine ha un computer rende più snella
Il latte aiuta a perdere peso
Latte scremato aumenta la vita
Dal latte grasso perdere peso e recuperare da scremato
I medici sono giunti alla difesa del latte
10 motivi per cui non stiamo perdendo peso dopo la palestra
Sport non aiuterà a perdere peso e per rallegrare
Litigi familiari portano ad un aumento di peso
Le donne sono programmati per l'eccesso di cibo
9 prodotti, dopo di che si desidera avere più
"Lupo mannaro Diet" è pericoloso per la salute
Mischa Barton spaventava magrezza
Gli scienziati sono stati autorizzati a sedersi sulla dieta grassa
I medici si rifiutano di offrire cibo per mezza giornata
L'ex solista del "VIA Gra" Naela peso extra (FOTO)
Gli scienziati hanno trovato il pasto perfetto
Mischa Barton brutto mettere su peso (FOTO)
Anfisa Cechov inedia in fase di
Bere alcol durante le vacanze è un grave salto nel peso
Termini di nutrizione che aiutano a perdere peso velocemente
Nuova dieta dalla Danimarca
Diete da fame indeboliscono il corpo contro le infezioni
1 litro di acqua al giorno vi aiuterà a perdere peso
I medici hanno dimostrato che per perdere peso prima del nuovo anno è pericoloso
Grotta dieta donna dà effetto tangibile
Per perdere peso, le donne hanno bisogno di dieta degli uomini
I nutrizionisti hanno detto come perdere peso velocemente
Catering pezzi elimina l'eccesso di peso
Riscaldamento centralizzato impedisce la perdita di peso
Cosa mangiare per bruciare il grasso nell'addome
Le donne hanno fretta di perdere peso dopo il parto sotto pressione
La dieta delle donne in gravidanza può causare l'obesità infantile
Dieta "vitamina bomba": i migliori frutti invernali
La dieta migliore per il succo di pomodoro
5 Dieta 2: eccesso di cibo e veloce!
Dieta "6 petali" - la perdita di peso in sei giorni
Hit Parade delle diete estive
La dieta in un bagno di ghiaccio - un nuovo modo per perdere peso velocemente
Nuova dieta: mangiare i biscotti!
Superdieta britannico: tutto è possibile!
Dieta "Pausa": meno 4 kg!
Rimanere sulla fagioli: la dieta efficace e nutriente
Dieta Acqua: come bere per perdere peso?
Dieta ricca di grassi: 5 kg in 12 giorni
Dieta della frutta: squisito dimagrante
Migliore estate vegetale dieta: meno 7 kg!
Dieta tibetana: perdere peso e sembrare più giovane
Yogurt Dieta: perdere peso in modo sicuro
Grano saraceno dieta: una perdita di peso soddisfacente
Barbabietola dieta vi aiuterà a perdere 6 kg
Cherry dieta - delizioso dimagrante
Insalata dieta Express prima delle vacanze
Kourtney Kardashian affaticato dieta
I videogiochi possono perdere rapidamente peso dopo il parto
I medici hanno detto circa i benefici di colesterolo "cattivo"
Donna emaciata c'è nulla da tagliare 13 kg di pelle in eccesso
10 minuti in allenamento sostituito freddo
Età completezza dell'inevitabile
L'ipnosi ha aiutato a perdere peso 50 kg
Cervelli rimpicciolite dalla dieta possono essere ripristinati
Corregge in pericolo la vita, anche se non l'aumento di peso
Gli scienziati hanno scoperto perché il turno di notte sono pericolosi per la vita
Extra peso prolungare la vita
9, i principali prodotti che riducono l'appetito
L'intero pasto in un bicchiere
Spesso bambola Barbie ritenuto offensivo per tutte le donne
E hudyshek sono in sovrappeso
Nelle donne obese sopra l'intelletto
I medici hanno detto come mangiare cibi grassi per perdere peso
Il bracciale scossa attaccante Ivan Pavlov aiuto perdere peso
Dieta dei bambini sarà aiutare gli adulti a perdere peso
Il microfono nell'orecchio aiuta a perdere peso
La luce blu aiuta a perdere peso velocemente
Scienziati: dieta giapponese - una fonte di lunga vita
E 'nominato il miglior dieta anti-invecchiamento
I medici hanno determinato il risparmio impotenza dieta
Obesità dopo gastroshuntirovaniya: L'operazione non ha risolto i problemi
Eccesso di pelle - l'incubo principale di coloro che sono riusciti a perdere peso
La dieta Atkins provoca l'osteoporosi
Sbarazzarsi di grasso della pancia aiuterà arance
I medici scegliere il prodotto perfetto per la perdita di peso
Dimostrato: la carne impedisce la perdita di peso
Gli uomini soffrono di anoressia inversa
Donne in pensione - a rischio di anoressia
Sovrappeso minaccia di rottura della cistifellea
Fatica spesso nasconde fegato grasso
Come il ritmo di obesità Russia in vista d'Europa
I batteri intestinali fanno la gente mangia pane, il grasso
6 regole per un alimento ventre piatto
E 'dimostrato che la frutta e verdura non aiutano a perdere peso
I medici chiamano il fattore insolito è in sovrappeso
Pensieri di calorie agiscono sul metabolismo
5 semplici modi per accelerare il metabolismo
5 miti sulla dieta
Che bisogno c'è di perdere peso
Gli scienziati hanno trovato un modo per accelerare il metabolismo 7 dimagrante
I pasti sul lavoro - la causa di obesità
Gli scienziati hanno chiamato la dieta più efficace
Frequente cambio dei fusi orari conduce all'obesità
Persimmon aiuta a perdere peso senza sforzo
Gli esperti consigliano di iniziare un pasto con un dolce
La scienza ha dimostrato che le patate possono perdere peso
Scrittore Tatyana Ustinova sceso a 90 kg, e continua a perdere peso
Jet lag può causare eccesso di peso
Sovrappeso impedisce un buon prezzo
Obesità vogliono 20 anni di vita in buona salute
Le donne obese bambini muoiono due volte più spesso
Dieta vegetariana aiuta nel trattamento del cancro al seno
Le regole di base della dieta Fletcher: masticazione, e dimagrire
Gli scienziati hanno inventato una pillola invece della palestra
Dieta per chi lavora in ufficio: mantenere i nervi e la figura
Perché le donne obese si ammalano di cancro più spesso degli uomini?
Il succo di pompelmo può aiutare a perdere peso
I medici chiamati le bevande che aiutano a perdere peso
Pro e contro della dieta senza latte
Una dieta sana può causare il cancro al seno
I bambini timidi tendono a essere in sovrappeso e obesi
La maggior parte delle donne in inverno si lasciano in sovrappeso
Impacchi di ghiaccio aiutano a perdere peso velocemente
Smettere di fumare aumento di peso, ma va bene così!
I nutrizionisti hanno detto come mangiare la prima colazione in inverno
Determinato ragazze grasse in Europa
Caffè protegge contro l'accumulo di grasso e aumento di peso
Taglio cesareo e antibiotici - le cause di obesità infantile
7 modi semplici per ridurre l'assunzione di carboidrati
Ogni terza persona sul pianeta ha peso in eccesso
Dieta basata sul DNA chiamato il più efficace
Ci hanno mentito - sul pane non può andare meglio!
Tutte le diete alla moda offrono solo un effetto temporaneo
Dieta occidentale ci rende più grasso e più scemo
La lista degli alimenti che si possono mangiare prima di andare a letto
La Danimarca è riuscita a risolvere il problema dell'obesità infantile
5 segreti per perdere peso da nutrizionisti esperti
Medici ultimatum: Lose or Die
5 miti sulla sana alimentazione che interferiscono perdere peso
Pillole dietetiche possono causare obesità
Scarsa memoria impedisce perdere peso
I medici hanno stabilito come andare su una dieta sana
Dieta vegana è chiamato il migliore per la perdita di peso
8 errori tradizionali a perdere peso
Annunciato cibo fatto in casa dannoso per la figura
Bodybuilder dieta si perde peso molto rapidamente
I medici hanno detto utile di dolcezza
Nella lotta contro l'eccesso di peso aiuterà emozioni di controllo
I medici a scegliere la migliore dieta anti-invecchiamento
La ricarica del telefono - la causa di eccesso di peso
Cosa mangiare a colazione per perdere peso
4 cose che sconvolgono, dopo la perdita di peso radicale
Caramelle dieta promette rapida perdita di peso
Solo il 10% delle vittime di obesità sono consapevoli del fatto che sono in sovrappeso
La maggior parte delle vittime di obesità soffre di malnutrizione
La verità scioccante circa il numero di calorie in alcool
Dieta grassa rallenta l'invecchiamento
Stella Pyshnotelye "Deffchonok" è riuscito a perdere peso (FOTO)
Il fumo passivo può causare perdita di peso
Pranzo contro la demenza
Il peso della persona varia a seconda del giorno della settimana
Nominato dieta, meglio protegge i reni
Dopo gastroshuntirovaniya persone cambiamento dei gusti
Alexey Chumakov sacco di peso per il ruolo
Americana perde peso sul cibo per cani
La fame aiuta a prendere le decisioni giuste
Cosa mangiare per perdere peso?
Chiamato le migliori verdure contro l'obesità infantile
E 'nominato il miglior dieta contro il cancro al seno
Broccoli Attivato
Dopo gastroshuntirovaniya ancora bisogno di andare in palestra
Scienziati: peso inferiore aiuterà crespino
Le donne sono due volte più probabilità degli uomini di soffrire di cancro a causa del peso
4 motivi per cui è impossibile perdere peso
Peso corporeo ideale: Penso che in un modo nuovo
Dieta dolce
Bevande Named, accelera il metabolismo
Nominato i migliori prodotti per coloro che sono costantemente affamati
5 motivi per abbandonare l'uso di Diet Coke
La più grossa donna britannica è morta a 44 anni
Disclaimer prima colazione aiuta a perdere peso ancora
Nominato i prodotti essenziali in eccesso di peso
Come sbarazzarsi di pelle in eccesso dopo la perdita di peso
Ora legale farà grasso bambini
Diete alla moda che effettivamente aiutare
Per perdere peso, una persona non può guardare per dessert
Nominato i prodotti più pericolosi per gli uomini
I datori di lavoro rifiutano persone obese
Si trova ad alcuni tipi di cancro porta sovrappeso
Dieta speciale si salva dal morbo di Alzheimer
La figura segreto Joan Collins: la ricotta e le anfetamine
Sovrappeso: come gli uomini reagiscono
Lavorare in un computer fa perdere peso
La perdita di peso Personal ricetta
Menta piperita Sniff - e perdere peso!
Victoria Beckham orgoglioso genoma magrezza
Latte scremato non è migliore di grasso è
Jennifer Lopez lampo curve
Dieta ipocalorica aumenta la speranza di vita
Nominato la dieta migliore e peggiore per l'estensione della vita
Dieta priva di carboidrati prolunga la vita degli uomini
I medici hanno dimostrato l'utilità di denso grassi saturi
Ricarica prima di colazione aiuta a perdere peso
Vergogna pubblica - la migliore motivazione per la perdita di peso
Ogni secondo donna acquista vestiti della taglia sbagliata
Restrizione calorica è un male per il cervello
Essa prende il nome la principale causa di eccesso di cibo
Pane bianco non può essere lì per uomini e donne
Patate e pane bianco non è
Nuovi "Dieta 17": biscotti ammessi
Tre pasti al giorno per perdere peso
La tre giorni di digiuno ringiovanisce il sistema immunitario
I medici propongono di digiunare una volta al mese
Medici diagnosticarono Babbo Natale
Yo-yo: aumentare di peso, perdita di peso
Mischa Barton brutto mettere su peso (FOTO)
Vuoi perdere peso - Mangiare la prima colazione alle 7 del mattino!
Il successo della dieta - dell'assunzione di cibo a ore
Mischa Barton brutto mettere su peso (FOTO)
Mischa Barton brutto mettere su peso (FOTO)
Dispositivo per il conteggio masticazione aiuta a perdere peso
Mischa Barton brutto mettere su peso (FOTO)
Anfisa Cechov raccontato come perdere peso
Mischa Barton brutto mettere su peso (FOTO)
Cibo sano non aiuta a perdere peso
Dieta fame: meno 5 kg per 4 giorni
Un bicchiere o un bicchiere? Crediamo calorie alcoliche
I medici: date Diventa più snello
Come ridurre il contenuto calorico dell'alcol?
Shopping ti dà la possibilità di perdere peso per il nuovo anno
3 regole per l'estate cibo snellezza
Frutta e verdura per perdere peso è impossibile
Diete causano cancro e diabete
La dieta migliore - proteine!
10 modi per perdere peso senza dieta
Otto bicchieri di acqua al giorno non aiuterà a perdere peso
Dieta Dukan bussa il metabolismo
Perdita di peso dieta ipertesi
Nominato il modo più economico per perdere peso
Dieta per il gruppo sanguigno è riconosciuto come falso
3 dieta dimagrante per sempre
Dieta speciale per rimanere giovani
Il modo più efficace e più semplice per perdere peso
La dieta proteica è il modo migliore e più sicuro per perdere peso
Dieta povera di grassi meglio di dieta Atkins
Le 7 di miti alimentari nocive
3 giorni di dieta: dimagrimento urgente
Dieta "Boring" aiuta perdere peso più velocemente
Latte perderà peso più velocemente
Perdere peso nell'addome, in realtà non è difficile
Sovrappeso a causa di riscaldamento centralizzato
10 motivi per cui rimuovere il grasso dall'addome
Da pezzi alleviare sovrappeso
Tre pasti al giorno aiuta a perdere peso
Una variegata ingrasso dieta
Analisi delle cause di obesità insiemi di respirazione
Jennifer Garner è in nessuna fretta di perdere peso dopo il terzo parto (FOTO)
5 miti sulla frutta dimagrante
Gli scienziati: dieta gruppo sanguigno non funziona!
2 giorni di dieta - un modo per perdere peso velocemente in estate
Coffee Dieta - perdere peso in sei giorni!
6 più mono-dieta per la perdita di peso rapida
2 giorni di dieta è efficace contro il cancro
La dieta più dannoso dello scorso anno
Come mangiare gruppo sanguigno
La dieta Atkins è pericoloso per il cuore
Carota dieta migliora la pelle e le unghie
Dieta "6 petali" - la perdita di peso in sei giorni
Dieta Dukan uccide madre Kate Middleton
Cetriolo Dieta: perdere peso in una settimana
Vendere Dieta Dukan: perdere peso velocemente!
Come perdere peso sulla dieta Dukan
Dieta Dukan - la nuova proteina verità
Uovo Dieta: meno 4 kg!
3 dieta migliore per la perdita di peso rapida
Perdere peso nei pub!
La dieta migliore - ricotta!
Nuova dieta: nessuna restrizione!
Cucina greca: mangiare troppo e perdere peso!
Come organizzare un giorno di digiuno di verdure
"Green" di dieta: meno 3 kg per 4 giorni!
Dieta "6 petali" - la perdita di peso in sei giorni
Come perdere peso sulla dieta alcalina
E 'chiamato le migliori verdure per giorni di digiuno
Come perdere peso sulla dieta alcalina
Come perdere peso sulla dieta alcalina
Patate novelle possono aiutare a perdere peso da 7 kg
Bambini dieta Jennifer Aniston
Cherry dieta - delizioso dimagrante
Come rimuovere il grasso della pancia dopo la gravidanza?
Alla Pugacheva ha condiviso il dimagrimento ricetta
5 alimenti convenzionali che aumentano il colesterolo
Nightmare gastroshuntirovaniya: cosa fare con la pelle in eccesso?
I medici hanno condiviso "sano" e "malato" obesità
Nominato il cibo più pericoloso quotidiano
E 'dimostrato che vi sono geni che non permettono di perdere peso
Perché le donne ingrassano con l'età?
Ho perso 20 kg con l'ipnosi
L'ipnosi ha aiutato a perdere peso 25 kg
La madre di due bambini ha perso peso su una dieta di dolci
Mila Kunis peso distrugge la carriera e vita personale
Medici chieste di giovani madri non perdono peso subito dopo la nascita
Raid notturni sul frigorifero - la principale causa di obesità
Dopo le vacanze di Natale kg in più scompaiono
Indice di massa corporea è stato annullato
Un nuovo metodo di calcolo del peso in eccesso
18-year-old culturista ucciso pillole
Pillole di dieta - semplicemente orribile
Le pillole dimagranti hanno lasciato 10 anni di vita
Gli scienziati hanno fatto una dieta di tossicità
Segreti dieta Katy Perry
Madre figlia alimentato tenie bene di concorso di bellezza
Maria Kozhevnikov prese la critica della sua figura
Sati Casanova è acceso Ayurveda
Incinta su una dieta di frutta: 20 banane al giorno
3 prodotto che sopprimere l'appetito
Pepe rosso può aiutare a perdere peso non è tutto!
Chip impiantabile sotto la pelle per sostituire pillole dimagranti
Yogurt e gelati di un nuovo tipo di aiuto per perdere peso
La fame può essere controllato
I medici hanno scoperto un pericoloso dolci segreti
Odore smettere di mangiare troppo
Fruttosio in alimenti alterano la funzione del cervello
10 prodotti dimagranti, che non hanno idea
Da mangiare di essere trattati con laser
Si può perdere peso con un drink Slimsticks?
Christina Aguilera ha perso 12 kg per lo sposo
Farmaci da cui ingrassa
Barbie promuove l'anoressia
Madre figlia infetti anoressica
Jennifer Lopez ha perso peso a causa degli aghi
Ormoni obesità nascosta in shampoo ...
La causa dell'obesità - non zucchero
Perché le donne più spesso degli uomini, la nuova ricerca
Uomo Slim può essere coraggioso
Top 10 regole di perdita di peso senza dieta
Grasso persone diversamente percepiscono il gusto del cibo
Tanya Tereshina detto come migliore per perdere peso dopo il parto
Matthew McConaughey ha imparato il segreto della perdita di peso
Matthew McConaughey spaventosamente emaciato
Gli uomini preferiscono paffuto
Attore Matthew McConaughey "piantato" agli occhi della dieta radicale
Kim Kardashian perdere peso dopo il parto
Dieta anti-invecchiamento per un lifting
Rihanna lutto per la sua figura a causa della dieta cinque fattori
Low-carb dieta salva rene
Proteine ​​dieta protegge contro l'epilessia
Gastroshuntirovanie ringiovanisce!
La dieta mediterranea migliora sangue
Nominato spiaggia incubo maggior parte delle donne
Dieta Kim Cattrall per le donne dopo 40-
Sovrappeso dopo 30 cervello mortale
Perché disintossicazione con perdita di peso?
Liz Hurley va da prima colazione
Yana Rudkovsky ha perso peso dopo il parto! (FOTO)
Creare un profumo per la perdita di peso
5 migliori consigli per perdere peso
Kelly Osbourne ha perso 30 kg a causa di un fidanzato
7 cause nascoste dell'obesità
Miranda Kerr: alimentazione e dimagrire
Miranda Kerr tiene il peso di olio
Le donne segretamente messo gli uomini a dieta
Dimostrato: cavolo - longevità vegetale
Gli scienziati hanno imparato a prolungare la durata di 20 anni
E 'nominato il nuovo causa di grasso della pancia
6 tipi di grassi, che perdono peso
Dimostrato di essere utile per mantenere l'armonia del cioccolato
3 motivi per eccesso di cibo sorprendenti
Dimagrante Bracciale guardando ogni caloria
Irina Bezrukov in 48 anni - una canna (FOTO)
Uomo più grasso del mondo ha perso 300 kg per amore
Tè verde - la salvezza dalla pienezza
Lezioni di educazione fisica sono impotenti all'obesità
Perdere peso per aiutare il tuo avatar
Nuovo gadget controlla la vostra dieta
Catherine Skulkina bruciato sulla perdita di peso
Mangiare mango aiuta veramente a perdere peso
La dieta delle donne giapponesi è riconosciuta come la chiave per la longevità
La dieta giapponese vivrà a 100 anni
Disegno cibo diventerà più snella
Estrema dieta ha portato alla morte
Dieta mediterranea aiuta a prevenire il cancro allo stomaco
E 'chiamato la dieta migliore nella dieta
Megan Fox ha recuperato in modo significativo
Jessica Simpson ha un problema con la figura
Kim Kardashian sta perdendo i capelli a causa della dieta Atkins
Un metodo rivoluzionario di perdita di peso sarà disponibile in 6 anni
Modello di Figura nessuno vuole
Victoria Lopyreva emaciato in vacanza (FOTO)
Natalie Portman non gettare peso
Dopo gastroshuntirovaniya non può perdere peso e recuperare 40 kg
Perdere peso con Gwyneth Petrou e morire ...
Larisa Dolina dieta minacciare la calvizie
Mike Tyson e Bill Clinton hanno perso peso con una dieta
Le donne moderne ingrassa senza affari interni
Mike Tyson ha perso 30 kg!
Il creatore dei ciccioni del club espulso per la perdita di peso
Mela dieta ferma ipertensione
Star di Hollywood tolstel invano
5 Superfoods armonia sul tuo desktop
Abandon cioccolato - diventare un modello
Cibi fritti Da non ingrassano tutto
Mirtilli brucia i grassi del 75%!
Si è dimostrato che i vegetariani sono più magri mangiatori di carne
Quanto si deve mangiare carne
Da vegetarianismo può crescere grasso
E 'chiamato il super-bacca per la perdita di peso
Cucina casalinga impedisce perdere peso
9 migliori alimenti ricchi di proteine ​​per la perdita di peso
Supercibi per migliorare il metabolismo Named
Frutta e verdura aiutano a perdere peso
Condimenti Named, ridurre l'apporto calorico
Nominato il miglior frutta e verdura ogni giorno
10 verdure più utili della stagione
Diverse verdure bruciare il grasso della pancia
I medici sanno quante calorie avete bisogno di mangiare di meno




Яндекс.Метрика